Як виявилося, вечірнє тренування на рингу є найкращим способом позбавлення від зайвої ваги. Саме бокс спалює більше калорій, ніж, наприклад, заняття бігом, тренування в спортзалі та навіть секс.
Протягом однієї години занять боксом людина може спалити до 800 калорій. Заняття сексом спалює лише 200 калорій на годину для чоловіків і усього 138 для жінок. Боксування більш ефективне завдяки своєму комплексному підходу.
Так, за одне тренування, залучаються практично всі групи м'язів. Уже після перших 2-4 тижнів спостерігається значне зниження ваги, тоншає талія, формується красива лінія плеча, а ноги стають більш стрункими.
Читайте також: Вибираємо тренажерний зал правильно: ТОП-5 порад
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.