У дослідженні вчених з Нортумбрійського університету взяли участь 16 футболістів. Добровольців розділили на дві групи.
Перша група пила після спринтерських тренувань вишневий сік протягом восьми днів, а друга група вживала плацебо.
І ще: Що їсти, щоб мати ідеальне волосся
Дослідження показало, що вишневий сік істотно полегшував біль в м'язах і знижував рівень запалення. Так, вишневий сік сприяв відновленню спортсменів після тренувань. За словами фахівців, секрет в антоціанах – рослинних пігментах, що містяться в соці.
До речі, раніше дослідники з Університету Монтани виявили: фастфуд допомагає відновитися після тренування. Він так само ефективний, як і дієтичні добавки. Вживання фастфуду між тренуваннями не впливає на продуктивність і практично не змінює склад крові.
Читайте також: 4 вагомі причини не нехтувати сніданком
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.