Неправильне харчування може зменшити ваше життя на кілька років. Дослідження показало, що здоров'я шлунково-кишкової системи безпосередньо впливає на швидкість старіння.
Ті продукти, які входять у ваш раціон, можуть відбитися на тривалості життя. До прикладу, шкідливі дієти викликають запальні процеси всередині організму. А якщо в продуктах багато цукру та жиру, то це викликає дисбаланс мікробіома кишківника.
Дослідники з Університету Макмастера в Канаді виростили мишей в умовах повної відсутності бактерій у навколишньому середовищі та порівняли їх організм зі звичайними гризунами. В першому випадку в мишей не було ніякого підвищення рівня запалень, і значна кількість цих тварин прожила до похилого віку.
Старіння пов'язане з підвищеним рівнем запальних цитокінів або білків, які погіршують перебіг хвороби – вони знаходяться в кровотоку та тканинах. Вчені підкреслюють, що сьогодні єдине, що може зробити людина для зниження рівня вікових запалень, це слідувати здоровому харчуванню та способу життя.
Читайте також: Поєднуйте ці продукти, щоб бути здоровими