Найчастіше люди, які страждають від високого ступеня ожиріння, не бачать інших способів схуднути, крім як за допомогою хірургічного втручання. Цю теорію спростував Брайан Фарвур, який зміг схуднути на 50 кілограмів.
Брайан з дитинства був повним хлопцем і не любив спорт. Сидячий спосіб життя сприяв стрімкому набору зайвої ваги: чоловік також вживав багато алкоголю і не стежив за тим, що їсть, пише bicycling.
Це цікаво: Ця модель ігнорує моду, захоплюючи ризиковими образами (фото 18+)
У 2015 році Брайан став на ваги і побачив цифру 126 кілограмів. Він зазначив, що це було цілком очікувано, враховуючи, який спосіб життя він вів, але зайва вага сильно позначилася на його самооцінці. Тоді чоловік вирішив, що потрібно зайнятися своїм тілом, в першу чергу змінивши раціон.
Він почав рахувати калорії. До того ж вирішив контролювати стан щитовидної залози. Брайан відмовився від штучних підсолоджувачів і цукру. Він збагатив своє меню рослинною їжею, віддаючи перевагу помідорам, моркві, броколі і іншим корисним овочам.
Крім цього, чоловік почав займатися їздою на велосипеді. Щотижня він проїжджав від 300 до 500 кілометрів, в основному вранці або в обідню перерву.
Усі фото bicycling