Науковці дізналися, яке заняття насправді покращує якість сну.
Так, дослідження, проведене Національним фондом сну, виявило взаємозв'язок між застеланням ліжка та кращою якістю сну, пише Добрий лікар.
Ті, хто застеляють ліжко щодня мають кращу якість сну від тих, хто взагалі не застеляє ліжко, або робить це рідко.
А командувач військово-морського флоту США адмірал Вільям МакКравен, випускникам Техаського університету, заявляє, що застеляння ліжка зранку може приносити неабияке задоволення. Адже при тім людина позбавляється відчуття, що чогось не зробила. Застелене ліжко покращує психологічну самоорганізацію людини, доволять вчені.
До того ж, цей процес на руку перфекціоністам, які хочуть, аби в їхньому житті все виглядало максимально ідеально.
Читайте також: Кому можна пити каву перед сном?
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.