Психотерапевти назвали буденні, але токсичні фрази, які з часом віддаляють партнерів. Навіть дрібні репліки можуть ранити – і часто ми самі цього не помічаємо.
У здорових стосунках вирішальне не тільки велике – далекі подорожі, сюрпризи чи плани на майбутнє. Найбільше впливає щоденна комунікація. Експерти виділили фрази, яких краще уникати, щоб не знецінювати почуття партнера, повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на BestLife.
Читайте також: Життєві кризи, про які мовчать: як змінюються наші цілі від 20 до 60+
Ця фраза сприймається як виклик, ніби партнер має доводити свої емоції. Корисно уточнювати щось лише тоді, коли справді хочеться зрозуміти, а не захищати свою позицію.
Усе до "але" автоматично втрачає вагу. М’якше сказати так: "Я бачу, що ти засмучений(а), і маю інший погляд. Можна я поділюся?"
Репліка показує небажання говорити й знецінює тему, яка може хвилювати партнера вже давно.
Це не вибачення – це перекладання провини. Натомість доречно: "Вибач, що мої слова тебе зачепили".
Такі слова нівелюють чужі емоції. Краще запитати: "Що саме тебе зачепило? Допоможи мені зрозуміти".
Порівняння завжди болять. Варто говорити про власні потреби, а не ставити чужі стосунки як еталон.
Якщо питання виникає знову – воно ще не вирішене. Експерти радять: "Давай зрозуміємо, чому це для тебе важливо".
Такі слова не допомагають, а змушують закриватися. Краще показати підтримку: "Я бачу, що ти засмучений(а). Чим я можу допомогти?"
Раніше ми писали про 4 "недоліки", які насправді видають емоційно здорового партнера.