Цей дивовижний фрукт – справжня знахідка для тих, хто слідкує за своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом.
Для початку слід зазначити, що грейпфрут – це гібрид апельсина та помело. Він зберігає всі корисні властивості цих двох цитрусових, а також має кілька своїх. Ось кілька причин їсти грейпфрути щодня.
У 100 грамах цього фрукта міститься всього 35 ккал. А органічні кислоти, що входять до його складу, покращують обмінні процеси в організмі.
Регулярне вживання цього фрукту дозволить забути про високий тиск, адже він знижує артеріальний тиск і регулює рівень холестерину та цукру в крові.
Речовини, що входять до складу грейпфрута, прискорюють ферментацію, тим самим активізуючи роботу печінки.
У грейпфруті, як і в інших цитрусових, міститься багато вітаміну C. У період застуд і вірусу грипу, з'їдаючи щодня пару скибок цього фрукта, ви вбережете себе від хвороб.
Він нормалізує діяльність кишківника та покращує перистальтику завдяки вмісту в його складі пектину.
Доведено: люди, що люблять грейпфрут, рідше страждають від апатії та безсоння. Він корисний при перевтомі, як фізичній, так і розумовій.
До складу цього фрукта входить лікопін, речовина, що має антиоксидантні властивості. Лікопін запобігає поширенню ракових клітин.
Читайте також: Чим небезпечний шашлик із супермаркету