Ви можете і не здогадуватися, що деякі звички негативно відбиваються на вашій зовнішності та організмі.
Косметологи визначили, які постійні форми поведінки негативно впливають на вигляд шкіри та зістарюють вас. А ви так робите?
Отакої! Учені назвали тип роботи, який загрожує здоров'ю серця
Багато жирних страв не тільки призводять до появи зайвої ваги, а й не дозволяють нормально вироблятися колагену та еластину. Саме завдяки цим білкам шкіра виглядає молодо.
У вас може бути чимало причин, щоб дратуватися, але старайтесь знаходити і позитив. Стрес не лише негативно впливає на нервову систему, а й на імунітет та загальне здоров'я.
Якщо ви обожнює працювати з чітким графіком та розписувати всі справи наперед, то це добре, але старайтесь не жити за схемою дім-робота-дім-їжа-сон. Це може загнати в депресію.
Щоб почуватися та виглядати добре, варто спати щонайменше 7 годин щодня. До слова, ідеальний час для того, щоб опинитися у ліжку - до 23 години. Так організм відпочине значно краще, аніж якщо ви ляжете о 1.
Читайте також: 5 звичок стресостійких людей