Не сідайте тут: стюардеса розповіла, яке місце в літаку зіпсує вам подорож

Британська стюардеса розповіла, як вибір місця в літаку може впливати не лише на комфорт, а й на ваше самопочуття після польоту.

Колишня стюардеса British Airways Джейн Хокс розповіла виданню The Sun про неочевидну причину, чому не варто обирати місця в задній частині літака.

Читайте також: Водії шоковані: яка швидкість насправді рятує ваш гаманець на заправці

Джейн стверджує, що задні місця літака — найгірший вибір для боротьби з джетлагом (зміною часових поясів).

Якщо у вас проблеми зі сном у літаку, я завжди раджу уникати місць у задній частині та поблизу кухні, оскільки там зазвичай шумніше, — пояснила Хокс.

Постійний шум заважає якісному сну, що погіршує адаптацію до нового часового поясу.

Щоб уникнути джетлагу, Джейн також радить:

• Встановіть годинник на час у пункті призначення.
• Уникайте нічних рейсів, якщо погано спите в літаку.
• Поступово змінюйте режим сну та харчування перед польотом.
• Уникайте алкоголю та кофеїну до та під час польоту, оскільки вони зневоднюють і порушують сон.
• Не плануйте надто активних пригод відразу після прибуття.

• Додатково: Ці три щоденні звички крадуть вашу енергію: позбуваємось постійної втоми

• Якщо дрімаєте, робіть це коротко (до 30 хвилин), щоб не порушити нічний сон.