Дієтологи розповіли, які улюблені горішки можуть додати вам кілька зайвих кілограмів.
Про це повідомляє портал medic.ua.
Як виявилось, найбільш калорійними виявились волоські горішки, а також горіхи макадамія.
На радість, ціна горіхів макадамія шалена, тому мало кому вдасться з'їсти їх так багато, щоби набрати зайвий кілограм-другий. Адже за 100 грамів цих "золотих горішків" можна віддати до 500 гривень.
А от популярний волоський горіх більш доступний і дуже часто вживається. У 100 г цього продукту міститься 65 г жирів і лише 15 г білків.
Тому краще цими горішками не зловживати, щоби не перенавантажувати вашу підшлункову залозу, а також не загрожувати фігурі. Додавайте горіхи в салати, їжте їх з фруктами, але в невеликій кількості. І пам'ятайте, що кілька волоських горіхів на добу можуть принести неабияку користь для роботи вашого мозку.
Читайте також: Медики назвали найкорисніший вид горіхів