Медики розповіли, скільки часу жінкам можна проводити на сидячій роботі без шкоди для здоров'я.
Австралійські науковці з університету Квінсленда під керівництвом доктора Пола Гардінера організували масштабне дослідження за участю жінок, щоб визначити, як сидячий спосіб життя впливає на здоров'я представниць прекрасної статі.
І ще: 45 запитань, які ставлять на співбесідах в Apple
Виявилось, що сидяча робота не лише негативно впливає на стан м'язів, а й послаблює імунітет. У той же час, експеримент за участю понад 5 тисяч жінок показало, оптимальним варіантом для здоров'я є 5 з половиною годин щодня. А от ті, які "просиджують" на роботі до 10 годин на день мають більше шансів до розвитку небезпечних хвороб.
Тому медики радять старатися сидіти менше і вести активний спосіб життя, а також не забувати про спорт.
Це цікаво: Науковці пояснили, чому потрібно міняти роботу кожні 5 років