Найпростіші рецепти для приготування перекусів.
Буряк
Крім вмісту оксиду азоту, буряк може похвалитися високим відсотком вітаміну С і заліза, які збільшують наш імунітет і додає енергію.
Солодка картопля
Так, картоплю. Але, як відомо будь-якому харчовому хіпстеру, це не звичайні чіпси, які містять вітаміни A, C, волокна і протиракові фітоси, менше калорій і вуглеводів. Картопля має бути солодкою сама по собі, не варто додавати туди цукор. Для посилення смаку використовуйте мед.
Кале
Справжній вітамінний алфавіту: A, C, захист серця K, а також деякі з цих фітонутрієнтів. Різні сорти смажать більш рівномірно під кришкою.
Як приготувати:
Розігріти духовку до 175 °C. Нарізати овочі на круглі шматочки: якщо ви використовуєте буряки або картоплю. Використовуйте оливкову олію, щоб посилити поживні речовини і придбання хрусту. Час приготування приблизно 10-15 хвилин або слідкуйте за їх зовнішнім виглядом, який повинен дійсно виглядати апетитно і хрумко.
Щоб додати додатковий пікантний смак можна застосовувати:
Пармезан. Легке напилення призводить до того, що каротиноїди будуть запобігати розвитку хвороб.
Cayenne. Тут вже не потрібно говорити, що ця добавка позитивно впливає на ваш метаболізм.
СМАЧНОГО!
Читайте також: Не ризикуйте! Цю рибу не можна включати у свій раціон