Інтуїція — це внутрішній голос, який підказує нам правильні рішення, але не всі знають, як його розпізнати та довіряти йому.
Тренерка з медитації Місія Велтерс ділиться порадами у виданні Wiki how, як налагодити зв'язок зі своєю інтуїцією, передає Радіо МАКСИМУМ.
Це цікаво: Науковці пояснили, чому нам так важко стояти у чергах
Прислухайтеся до тіла. Інтуїція часто проявляється як фізичне відчуття, наприклад, відчуття, що "щось не так".
Медитуйте. Медитація допомагає заспокоїти розум і посилити зв'язок зі своїм внутрішнім голосом.
Ведіть щоденник. Записи думок і сновидінь допоможуть виявити приховані почуття.
Тренуйтеся на дрібницях. Почніть довіряти інтуїції у невеликих рішеннях, наприклад, при виборі обіду. Це допоможе зміцнити довіру до себе.
Важливо відрізняти інтуїцію від тривоги. Тривога — це бурхлива емоція, що базується на страхах, тоді як інтуїція — це спокійне, заземлене відчуття. Щоб розрізнити їх, дайте собі час заспокоїтися, перш ніж приймати рішення.
Постійна тривога та розгубленість.
Сумніви у собі та залежність від думки інших.
Повторення негативних ситуацій через "неправильний" вибір.
Інтуїція є потужним інструментом для прийняття рішень.
Додатково: Заборонений ювілей: чи справді святкування 40-річчя приносить нещастя
Довіряючи цьому внутрішньому знанню, ви зможете йти шляхом, який відчувається правильним саме для вас.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.