Друзі запросили погульбанити – не поспішайте відмовляти, якщо завтра потрібно буде йти на роботу. Ми зібрали для вас кілька простих порад, які допоможуть вдало замаскувати сліди приємного проведення часу.
Щоб ваше обличчя не видавало кількість спожитого алкоголю, з'їжте за годину-дві до посиденьок бобові або будь-що, що багате на клітковину. До слова, можете просто випити сорбент. Ми раніше розповідали, що вони діють лише тоді, коли токсини ще не потрапили до крові.
І ще: Ось чому чоловікам необхідно пити пиво
Якщо ви хочете завтра виглядати свіжо – віддайте перевагу горілці, текілі, самбуці, білому вину або іншим напоям без вираженого кольору. А от від віскі, коньяку, ігристих і червоних вин краще відмовитися, щоб не прокинутися з величезними мішками під очима.
Елементарне правило, яким часто нехтують. Чим вища температура зовні, тим нижчий має бути градус спожитого алкоголю.
Організм встигає обробити лише 20 грамів чистого спирту (чарка горілки, бокал вина, бокал пива) за годину. Якщо зловживати – гарантуємо синці під очима.
Спирт вимиває з вас електроліти, а це, у свою чергу, стає причиною зневоднення. Для того, щоб мінімізувати негативний вплив з'їжте квашені огірки або капусту, чорний хліб і морепродукти (окрім креветок).
Не забудьте про сон, адже він допоможе організму відпочити та відновитися. Втім, якщо у вас на все про все є кілька годин – краще відмовтесь від сну, щоб не почувати себе ще більш розбитими.
Читайте також: Вчені виявили несподівану користь пива