Як правильно вживати алкоголь: інфографіка

30.12.2016, 20:22

Усі звикли зустрічати Новий рік з келихом шампанського в руці. Та якщо ви збираєтеся випити трохи більше, прочитайте ці поради.

Кілька нескладних правил, щоби не перевантажити організм і не страждати на похмілля, пропонує ТСН.

Не перевищуйте свою дозу. Максимальна доза алкоголю у кожного своя. І визначається вона на генетичному рівні. Тому не намагайтеся боротися з природою і перепити всіх навколо.

Не змішуйте різні види алкоголю. Печінка налаштовується на роботу з одним видом спирту, і їй дуже складно працювати з різними одночасно.

Вживайте на одній вечірці представників однієї з груп:

Не запивайте алкоголь газованими напоями. Вуглекислота прискорює всмоктування спирту.

Не починайте пити на порожній шлунок. Потрібно їсти і запивати, а не пити і заїдати. Перед застіллям бажано перекусити щось жирне і гаряче. В крайньому випадку, з'їжте хоча б бутерброд з товстим шаром вершкового масла і жирною ковбасою. Алкоголь розщеплює жири на вуглеводи і воду, а сам при цьому нейтралізується. Тому якщо у вас в шлунку буде щось жирне, то від перших 2-3 чарок, поки ви не закусили добре, вас не "розвезе".

Пийте ентеросорбенти. Це речовини, які, потрапляючи в шлунок і кишечник, вбирають в себе отрути і токсини, а потім виводять їх природним чином. Такі препарати вберуть у себе частину алкоголю і він залишить організм, не потрапивши в кров. Візьміть сорбент з собою і приймайте його час від часу.

Для кожного ентеросорбенту є максимальні добові дози:

Читайте також: Святкові коктейлі від Радіо 24

Пропозиції партнерів