Як і кожен з нас, відомі й успішні люди часто відчувають стрес, який заважає працювати, відпочивати і нерідко стає причиною сварок в сім'ї.
Тому важливо вміти швидко й ефективно знімати напругу і повертатися до нормального життя, пише Independent. Своїми способами боротьби зі стресом поділилися мільйонери і підприємці, адже їм часто доводиться відчувати емоційне перенапруження.
Як розповів Гейтс, щовечора перед сном він читає, як мінімум, годину, незалежно від часу. А щоб не піддаватися негативу, мільярдер радить визначати тільки важливі аспекти роботи і зосереджуватися на них, ігноруючи будь-які випади у свою сторону або дрібні невдачі.
Вам буде цікаво: Як кинути Гарвард і стати найбагатшою людиною світу: історія успіху Білла Гейтса
За словами підприємця, світ сповнений циніками і злими людьми, але кожна реакція на їхні слова отруює мозок і не дає думати, працювати і діяти. Таким чином, Кук радить акцентувати увагу тільки на позитиві.
Один з найвідоміших інвесторів має багато хобі, наприклад, він любить грати на укулеле. Саме музика допомагає мільярдерові позбутися негативу.
На думку засновника Twitter, основна причина стресу – це несподіванка. Тому, Дорсі складає план роботи на кожен день і це допомагає йому мінімізувати появу несподіваних негативних ситуацій. Крім того, він щодня бігає.
У підприємця не раз були важкі часи: він розлучався, зазнав невдач у будівництві космічного шатла, переживав кризи в компанії Tesla. Але, замість того, щоб відволікати себе від важких думок, Маск чітко сформулює проблему і береться до її вирішення.
Читайте також: Найбільший мрійник і революціонер Кремнієвої долини: історія успіху Ілона Маска