Немотивована слабкість, млявість, сонливість або, навпаки, безсоння, дратівливість… А тим часом все можна виправити, відновити загублене з кров'ю залізо та уникнути анемії.
У більшість людей у стані залізодефіциту падає лібідо, і сексу не хочеться зовсім. Гірше того: заняття любов'ю можуть не просто дратувати, тому що забирають час у сну, а й завдавати фізичного болю, пише lifehacker.
Це цікаво: Корисні продукти, що покращують настрій
При залізодефіциті людина йде в гіпоксію. Пам'ятаємо, що залізо переносить кисень у клітини. Немає заліза – немає кисню. Коли немає кисню у клітинах, це відбивається на нашому самопочутті. Хронічна втома, млявість, пропадає толерантність до фізичних навантажень. А що таке секс? Це дуже енергоємне фізичне навантаження на організм.
Друга причина зниження лібідо при дефіциті заліза – зниження рівня стероїдних (статевих) гормонів. Звичайно, тут часто відіграють роль й інші дефіцити: вітамінів групи B, вітаміну A, D, Е, нестачі йоду, селену тощо.