Оля Полякова вражає своєю чарівною зовнішністю та потужною енергетикою. В ексклюзивному інтерв'ю вона поділилася своїми секретами краси, розповівши про догляд за собою, харчування та філософію життя.
Співачка переконана, що привабливий вигляд — це результат системної роботи. Вона щотижня відвідує баню, використовує скраб і робить масаж кілька разів на тиждень. А спорт, за її словами, має бути присутнім в житті кожної людини через день.
Це цікаво: Вибагливість короля: чому Карл III має незвичайне правило для сніданку
Артистка поділилася своїми правилами харчування, особливо після 40 років. Вона радить пити достатньо води та вживати багато клітковини, жирів і білка, зменшуючи при цьому кількість вуглеводів.
Важливим елементом, за її словами, є також повноцінний сон — не менше 8 годин.
У холодильнику Полякової ніколи не знайти лише одного продукту: свинини. Співачка пояснила, що просто не любить її. При цьому вона не відмовляється від інших продуктів, включаючи соуси та кетчупи.
Артистка зізналася, що в минулому експериментувала з неправильними дієтами. Зазвичай вона споживала продукти з низьким вмістом жирів та білка, що, як виявилося, призвело до серйозних проблем зі здоров'ям — на пів року в неї припинився менструальний цикл.
І ще: Барбара Палвін поділилася історією хвороби: "Я думала, що це норма"
На запитання про те, як вона швидко повертається у форму перед важливими подіями, Оля Полякова відповіла з упевненістю: “А я ніколи не виходжу зі своєї форми!”
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.