Справжні емоційні маніпулятори спершу починають смикати вас за ниточки дуже м’яко, але ви незчуєтеся, як вони вже руйнуватимуть вашу самоповагу та змусять сумніватися у вашому здоровому глузді.
Як пише Huffington Post, автор бестселера "Емоційний інтелект 2.0" Тревіс Бредбері розповів як розпізнати маніпулятора та захиститися від нього.
Зазначається, що емоційні маніпулятори – неймовірно вправні брехуни. Вони наполягають, що якогось інциденту не було, коли він був, наполягають, що вони щось робили чи казали, тоді як насправді – ні. Проблема в тому, що вони настільки вправні, що врешті-решт ви починаєте ставити під сумнів власний здоровий глузд
Наполягати, що причина проблеми – плід вашої уяви, це напрочуд дієвий спосіб викручуватися, – зазначає письменник
Емоційні маніпулятори можуть говорити те, що вам хочеться від них почути, але робитимуть геть інше. Це ще один спосіб змусити вас засумніватися у вашому сприйнятті реальності та підлаштовуватися під те, що зручно їм.
Все що ви робите – неправильно. Знайомо? Схоже, ви маєте справу з емоційним маніпулятором. Не має значення, які у вас двох проблеми, в них завжди винні ви!
Емоційні маніпулятори ні за що не беруть на себе відповідальність. Якщо ви образилися чи розсердилися, то винні ви і ваші невиправдані очікування. Якщо ображений чи сердитий маніпулятор, то це ви його образили чи розсердили.
В особистих чи ділових відносинах емоційні маніпулятори "перестрибують сходинки", багато віддають і вимагають від вас аналогічного. Вони змушують вас відчути себе особливим, бо пускають близько до свого кола. Насправді їм потрібно, щоби ви відчули себе відповідальними за їхні почуття.
Якщо емоційний маніпулятор у поганому гуморі, то про це дізнаються всі, хто опиниться з ним поруч. Він усіх "засмокче" у свої негативні емоції, ще й змусить почуватися винними.
Емоційний маніпулятор не дасть вам забути про те, якого клопоту він собі завдав, помагаючи вам. Але, звісно ж, він щиро-прещиро хоче вам помогти, це просто ви – параноїк.
Мета? Змусити вас відчути себе винним, невдячним і, може, навіть божевільним, – пояснює Бредбері.
Тому вони постараються донести до вас, що ви не маєте підстав жалітися.
Вони знають ваші слабкі місця та обов’язково ними скористаються. Наприклад, якщо це ваша вага, маніпулятор пройдеться по тому, що ви їсте, і як на вас сидить одяг.
Їм вдається доводити вас до сказу тому, що їхня поведінка ірраціональна. Не намагайтеся переграти маніпулятора на його полі, не давайте йому втягнути себе в емоційний хаос. Дистанціюйтеся.
Уявіть, що маніпулятор – це науковий проект. Або що ви – його психіатр. Реагуйте не на емоції, а на факти. Визнайте для себе, що він влучає в ваші болючі місця, лише тоді ви зможете захиститися.
Коли ви ідентифікували маніпулятора, його поведінка стане для вас більш передбачуваною і зрозумілішою… Ви зможете побудувати кордони, але ви мусите робити це свідомо та активно, – радить письменник.
Читайте також: На кожен день: 5 порад для чоловіків