Науковці розповіли, які вправи можуть загрожувати здоров'ю. Виявилось, зворотні віджимання та нахили з гантелями викривляють хребет і пошкоджують кровообіг в організмі.
Вчені заявили, що нахили надзвичайно навантажують шийний відділ хребта та викликають проблеми з м'язами, а от віджимання шкодять кровоносним судинам і порушують кровотік.
Експерти рекомендують виконувати такі вправи лише досвідченим спортсменам, адже вони можуть серйозно нашкодити здоров'ю.
Краще замінити ці вправи на опускання та підняття м'яча.
Читайте також: Затисніть вухо прищепкою. Результат вас здивує!