Щодня відчуваєте себе втомленим, навіть якщо цілий ранок провалялися в ліжку? Згадайте, просто так нічого не буває, а причиною постійної втоми можуть бути серйозні проблеми зі здоров'ям.
Можливо, вам здається, що вся справа в занадто щільному графіку або звичайних лінощах, але причиною втоми може бути дещо серйозніше, пише lifter.
Коли ви приходите до лікаря і скаржитеся на постійну втому, у першу чергу, він перевіряє вас на анемію або порушення щитовидки, тому що їх легко визначити за допомогою стандартного аналізу крові.
При анемії кров не постачає в організм достатньої кількості кисню. Найбільш поширена причина анемії – дефіцит заліза. Крім втоми, анемія часто супроводжується відчуттям холоду, запамороченням, дратівливістю і головними болями.
Якщо у вас хвороба щитовидної залози (наприклад, гіпотиреоз), то, крім втоми ви будете відчувати сухість шкіри і часті запори, а також повну відсутність енергії. Гіпотиреоз розвивається, коли щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості деяких важливих гормонів. Найчастіше ця хвороба вражає жінок.
Дослідження функції щитовидної залози допомагають виявити гіпотиреоз на ранній стадії, після чого лікар зазвичай прописує синтетичний тироїдний гормон.
Якщо у вас високий рівень глюкози в крові, кровообіг може порушитися, через що клітини недоотримують необхідних поживних речовин і кисню. Тому ви відчуваєте втому. Крім того, хронічне запалення, викликане підвищеним цукром крові, теж може викликати перевтому.
Якщо ви постійно відчуваєте себе втомлено, не хочете вставати з ранку і/або не можете заснути, можливо, ви страждаєте на депресію. Вам слід пройти обстеження на депресію.
За допомогою діагностичного інструменту лікар визначить, чи є у вас поточний депресивний розлад або ваш емоційний стан – результат стресу або зловживання алкоголем.
При цьому депресія, зловживання алкоголем і втома тісно пов'язані. Іноді люди лікують депресію алкоголем і, в підсумку, відчувають втому.
Якщо ви харчуєтеся неправильно, особливо фабричними продуктами, клітинна структура кишечника може ослабнути, втративши непроникність, і в кров потраплять білки, яким там робити нічого, що викличе запальну реакцію.
Запальна реакція може проявлятися у вигляді набряків, перевтоми, перепадів настрою, головного болю і зайвої ваги.
Якщо у вас харчова непереносимість (наприклад, пшениці або молочних продуктів), це може викликати перевтому, висипи, набряки і сплутаність свідомості. Щоб визначити, який продукт викликає у вас таку реакцію, виключіть з раціону всі можливі подразники, а потім по одному повертайте їх назад. Якщо ви виключили всю пшеницю і відчули себе добре, а потім повернули її і відчули приплив летаргії, – швидше за все, у вас непереносимість глютену.
"Адреналінова втома" – це не медичний термін, і багато західних лікарів не визнають такого явища. Справа в тому, що його вкрай складно виявити за допомогою лабораторних аналізів.
Найчастіше аналізи показують ендокринне або гормональне порушення, викликане тим, що надниркові залози не виробляють достатньої кількості гормонів. Такий гормональний дисбаланс може бути наслідком стресової ситуації в житті (наприклад, сімейних негараздів), а також постійного стресу на роботі, недосипу, фізичного навантаження, неправильного харчування, зловживання наркотиками і алкоголем.
Все це призводить до перевиробництва гормонів стресу, і, в результаті, ви відчуваєте себе виснаженим і спустошеним, як банківський рахунок, з якого постійно знімають гроші, не поповнюючи його.
Лікарі часто проводять аналізи на інфекцію при скаргах на підвищену стомлюваність. Саме деякі інфекції, зокрема, мононуклеоз і хвороба Лайма, викликають відчуття крайньої втоми.
Читайте також: "Ти у стресі": шість ознак-попереджень вашого організму