Сучасне суспільство не може похвалитися хорошим сном, але це можна компенсувати вихідними. На думку фахівців, саме хороший сон допоможе запобігти розвитку багатьох хвороб.
Дослідники зі Стокгольмського університету повідомили виданню Science Alert, що провели експеримент, у якому брало участь 38 тисяч дорослих людей, які повідомляли скільки вони сплять в будні та свята. За ними спостереження велося цілих 13 років.
І ще: Науковці назвали препарати, які сприяють набору зайвої ваги
Враховувалося багато: стать, фізична активність, вага тіла, куріння. Виявилося, що у людей, яким ще не було 65 років, і у яких був дефіцит сну, ризик передчасної смерті збільшився на 65%. Але якщо випробовувані спали на вихідних довше, то їх здоров'я анітрохи не відрізнялося від контрольної групи.
Вчені склали звіт, в якому йдеться про те, що якщо людина мало спить, то вона більше хворіє. Крім того, якщо спати понад дев'ять годин, це теж збільшить ризик ранньої смерті.
Читайте також: Вчені зробили невтішне відкриття для курців