Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені: Щоденне вживання бобових допомагає схуднути

  • 439

Канадські вчені з'ясували, що для втрати ваги слід включити до раціону бобові продукти.

Учені стежили за станом здоров'я 900 чоловіків і жінок, які впродовж шести тижнів щодня їли близько 130 грам бобів, квасолі, гороху або інших бобових культур, пише Huffington Post. Після завершення дослідження з'ясувалося, що учасники експерименту в середньому схуднули на майже півкілограма. Цифра здається несуттєвою, але зате випробовуваним не слід було докладати жодних зусиль.

Оскільки бобові мають низький глікемічний індекс, вони засвоюються організмом досить повільно. Відтак — відчуття ситості триває довше. Коли ж людина не відчуває себе голодною, то відповідно зменшує кількість споживаних калорій. Провідний фахівець дослідження зазначив, що 90% дієт закінчуються невдачею саме через голод і потяг до їжі.

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини