Вчені назвали продукти, які знижують стрес

Науковцям вдалося виявити основну причину виникнення стресу.

Завдяки останнім дослідженням, з’ясували, що стрес виникає через нестачу в організмі людини вітаміну В. Тобто, вживання продуктів, багатих на нього, знизить руйнівний вплив негативних емоцій та відновить баланс корисних речовин.

Американські вчені провели кілька експериментів та виявили, що людині байдуже чим заїдати стрес. Проте їжа має вплив на емоційний стан людини тільки тоді, коли вона містить вітаміни, яких потребує організм.Науковці склали список антистресових продуктів, серед яких горіхи, молоко, гречана каша, банани, вівсянка, кольорова капуста, картопля, яйця, рис та інші, що містять вітамін В.

Джерело: bublbe.com