Особи, які страждають від неякісного сну, з віком частіше стикаються з проблемами із пам'яттю.
Науковці дійшли до висновку, що якість та кількість сну вночі може вплинути на пам'ять людини у майбутньому, передає newsyou. Вчені з університету у Сент-Луїсі провели аналіз стану судин та сну 100 осіб без проблем із пам'яттю, вік яких складав 45-80 років. Середній час, які вони щодня проводили у ліжку, становив майже 8 годин, а середня тривалість сну – 6,5 годин. Решту часу вони або намагалися заснути, або прокидалися посеред ночі та знову засинали.
Дослідження підтвердило, що ті, які прокидався більше 5 разів на годину, частіше мали амілоїдні бляшки в судинах, які медики часто виявляють у людей за кілька років до прояву симптомів хвороби Альцгеймера.
Читайте також: Як навчити себе засинати за 60 секунд
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.