Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені назвали найкращий день тижня для сну

  • 303

Британці назвали день тижня, коли сон найбільш продуктивний.

Незважаючи на свою тривалість, відпочинок на вихідних не став лідером з продуктивності. Британські науковці виявили, що сон у ніч з вівторка на середу найкраще сприяє відновленню сил. Хоча тривалість сну у цей день менша за інші, організм не виснажений нічними розвагами та алкоголем. І енергія, яка ще залишилася після вікенду, допомагає продуктивно відпочити. Про це свідчать показники зниження артеріального тиску та зменшення рівня гормону стресу.

Інформацію для дослідження збирали впродовж 10 років у 4 866 жителів Великої Британії.

Нагадаємо, що білкова дієта поліпшує сон.


Джерело: The Telegraph

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини