Лікарі розповіли, що майже всі мешканці великих міст страждають від "сонного сп'яніння", і українці не виняток.
Вітчизняні медики зазначили, що ледь не у кожного другого українця можна виявити це захворювання. Більшість жителів нашої країни сплять максимум 6 годин на добу, а лягають після 12 ночі, передає ТСН. Однак лікарі наголошують, що такий режим може призвести до інсультів, інфарктів, гіпертонічних кризів, підвищенню рівня холестерину та проблемами із зайвою вагою.
"Це проблема не тільки великих міст, а всього нашого населення, на цьому тлі починається зловживання алкоголем", – пояснюють медики.
Вона нагадують, що на сон потрібно виділяти щонайменше 8 годин, дотримуватися стабільного режиму та займатися фізичними навантаженнями.
Читайте також: Вчені визначили ідеальний час для здорового сну: Інфографіка