Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені довели, що кава підвищує витривалість людини

  • 461

Кофеїн, як відомо, швидко абсорбується, потрапивши в шлунок. Пікова концентрація спостерігається через 1-2 години після споживання.

Співробітники Університету Джорджії виявили несподіваний ефект кави стосовно спортивних показників. Як зазначає Medical News Today, існує чимало досліджень, що стосуються впливу кофеїну. В основному, всі вивчають кофеїн в таблетках. У рамках останньої роботи американські фахівці вирішили сфокусуватися на спортивних показниках і на власне каві.

Кофеїн впливає на багато систем організму. Але донедавна вчені не могли зрозуміти, за рахунок чого кофеїн стимулює та покращує спортивні показники. Наприклад, у 70-ті думали, що він впливає на доступність енергетичних ресурсів в тілі. У 80-ті взагалі вважали, що кофеїн не підвищує спортивні показники (зокрема, витривалість).

Зараз фахівці не сумніваються: кофеїн покращує показники. Однак кава містить і інші сполуки, тому може і допомогти, і нашкодити спортсмену. Вчені все ж дивляться на каву позитивно. Так, люди, які споживають 3-7 міліграмів кофеїну з кави, відзначають поліпшення витривалості на 24%. Правда, перевищення рівня кофеїну в сечі (більш як 15 мікрограмам на мілілітр) може створити проблеми з боку контролюючих організацій. Однак Всесвітнє антидопінгове агентство поки що не внесло кофеїн в перелік заборонених.

powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини