Мова – це не лише спосіб спілкування, а й відображення внутрішнього стану. Люди з високою самооцінкою уважно стежать за тим, що і як говорять, адже навіть кілька слів можуть зруйнувати враження про них.
Телеграм-канал "Почни Щось!" звернув увагу на 7 фраз, які ми ніколи не почуємо з уст упевнених у собі людей. Гайда знайомитись з ними і позбуватись зі свого лексикону.
Читайте також: Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
Уміння визнавати помилки та просити вибачення – це важлива риса. Проте часте вибачення, особливо в ситуаціях, де ви не винні, виглядає як прояв невпевненості.
Приклад: Якщо ви ненароком штовхнули когось у транспорті – вибачення доречне. Але коли ви перепрошуєте за те, що просто висловили свою думку, це може виглядати слабко.
Ці слова, схожі на "ймовірно", "може бути" чи "начебто", створюють відчуття невизначеності. Їх часто вживають ті, хто боїться бути категоричним.
Порада: Якщо ви впевнені у своєму твердженні, замініть ці слова на чіткі висловлювання.
У дорослому житті ця фраза може звучати надто покірливо. Людина, яка постійно просить дозволу, здається залежною від чужої думки.
Приклад із життя: Замість "Можна я візьму цю книгу?" спробуйте сказати "Я візьму цю книгу, якщо це не заважає".
Самозневажливі слова мають руйнівний ефект. Постійно повторюючи такі фрази, ви переконуєте себе у власній нікчемності.
Порада: Перетворюйте критику на позитив. Наприклад, замість "Я невмійко" скажіть "Я вчуся й буду кращим".
Упевнені у собі люди не використовують самозневажливі слова / Фото rawpixel
Вічна готовність догодити комусь може порушувати ваші особисті кордони. Люди з високою самооцінкою вміють говорити "ні", коли це потрібно.
Порада: Якщо у вас є свої плани, ввічливо скажіть: "Мені потрібен час, щоб закінчити свої справи".
Відмова приймати компліменти знижує вашу цінність в очах інших. Люди з високою самооцінкою кажуть "Дякую" і посміхаються.
Порада: Навчіться приймати компліменти без зайвого знецінення. Наприклад, якщо хтось каже: "У тебе чудова презентація", замість "Та я просто склав(-ла) слайди", відповідайте: "Дякую, я старався(-лася)".
Ці слова обмежують ваші можливості. Навіть якщо ви дійсно чогось не вмієте, краще сказати: "Я готовий(-а) навчитися".
Порада: Замість того щоб акцентувати на своїх обмеженнях, формулюйте позитивно: "Я ще цього не вивчив(-ла), але готовий(-а) взятися за це". Це демонструє вашу відкритість до нового й рішучість.
Це цікаво: Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
Мова – це потужний інструмент, який може працювати як на вас, так і проти. Якщо хочете підвищити впевненість у собі, розпочніть зі змін у власному мовленні. Позбавляючись фраз, які знижують вашу самооцінку, ви автоматично змінюєте сприйняття себе іншими людьми. Пам’ятайте: слова формують вашу реальність.