Американські науковці виявили корисну заміну ранковій каві, яка бадьорить значно краще.
Початок важкого робочого дня, як і вихідного, більшість людей починають з горня кави. Така звичка спричинена думкою, що без цього напою вже навряд вдасться швидко прокинутися, а чарівний аромат покращує настрій. Однак науковці з університету Джорджі відшукали ще кращий варіант для того, щоб набратись сил та енергії вранці.
І ще: Скільки варто пити кави: поради від МОЗ
Виявилось, що достатньо швидко ходити сходами. Саме це підтвердили дослідження за участю двох груп студентів, які у середньому спали не більше 6,5 годин. Перша група отримувала плацебо, газовану воду та таблетки з кавою, а другій доводилося підійматися на 30 поверх за 10 хвилин.
Актор дослідження Патрік О'Коннор після кількох аналізів дійшов до висновку, що фізичні навантаження вранці здатні не тільки "запустити" організм для роботи, а й збільшити витривалість. Такий прилив сил дорівнює 50 мг кофеїну. Варто зазначити, що у дієтичній колі є 41 мг цієї речовини, а в горня лате – 77 мг. До слова, представники групи, які вживали плацебо не отримали такого приливу сил.
Читайте також: Ніяких пельменів: вчені зрозуміли, як боротися з глобальним потеплінням