Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені розвінчали 5 популярних міфів про шкідливість цукру

  • 587

Американські вчені з'ясували, що цукор не лише не є шкідливим, а ще й може бути корисним.

Як показали медичні дослідження, цукор має бути частиною здорового харчування, пише Cosmopolitan.

Міф 1. Цукор це отрута

За словами професора Маріона Нестла, побутує думка, що заради здоров'я варто відмовитися зовсім від цукру. Утім, насправді щодня людина може без шкоди вживати до 12,5 чайних ложок цукру.

Міф 2. Цукор спричиняє ожиріння

Як наголошують вчені, причиною зайвої ваги є не цукор, а солодка їжа, що містить низку добавок і багато калорій.

Міф 3. Натуральні підсолоджувачі корисніші, ніж цукор

З'ясувалося, що агава, мед чи кленовий сироп так само шкодять організмові, як і звичайний цукор. Тому відмовлятися від цукру немає потреби.

Міф 4. Продукти без цукру більш корисні

Професори стверджують, що продукти без цукру натомість мають штучні підсолоджувачі, які шкодять організму ще більше. Експерти запевняють, що такі продукти ніяк не допомагають схуднути.

Міф 5. Фруктові соки корисніші за лимонад

У фруктах теж є велика кількість цукру, і хоча він видається більш корисним, наш організм різниці не бачить. Тому соки вартовживати в помірній кількості, аби не перевищувати щоденну норму цукру.

Раніше медики створили сайт, що показує шкідливість цукру.

Читайте також: Вчені виявили загрозу у замінниках цукру

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я