Традиційна ранкова трапеза з пластівців з молоком виявилась не такою корисною, як вважає більшість.
Медики наголосили, що насправді вранці не варто зловживати пластівцями з молоком, хоча їх вважають здоровим варіантом для ранкового прийому їжі і для дорослих, і для дітей. Річ у тому, що навіть чашка кукурудзяних пластівців, залитих молоком, здатна підняти рівень цукру в крові. Вранці такі стрибки можуть загрожувати зміною настрою і самопочуття.
І ще: Названий найбільш шкідливий сніданок
Відзначається, що упродовж дня у кожного змінюються показники цукру в крові, зважаючи на активність, метаболізм, кількість спожитих калорій та інші фактори.
А найпотужніші стрибки, з якими важко впоратися, відбуваються у тих, хто вранці снідає пластівцями. Це підтвердили дослідження з добровольцями, у яких моніторили рівень цукру. До того ж, навіть бутерброди з арахісовим маслом також прирівнюються до пластівців, тому варто обачно підбирати сніданок.
Читайте також: Скільки часу можна зберігати продукти в холодильнику