Експерти з Фонду безпечного дорожнього руху (AAA Foundation for Traffic Safety) встановили, що недостатня кількість сну значно підвищує ризик потрапляння в ДТП.
Так, недосипання всього в 2 години з необхідних 7-и збільшує ймовірність аварії практично в два рази, повідомляється на сайті організації.
Вчені встановили, що якщо водій спав шість годин, то ризик ДТП збільшується в 1,3 рази, якщо п'ять-шість годин – у 1,9 раза, від чотирьох до п'яти – у 4,3 рази. При кількості сну, меншої за 4 години, ризик збільшується в 11,5 раза.
Відзначається, що в США в одній з п'яти аварій беруть участь сонні водії, і фахівці порівнюють це з водінням у нетверезому вигляді.
"Наше нове дослідження демонструє, що водій, який спав менше п'яти годин, має такі ж ризики потрапити в ДТП, якщо б він був п'яний, – каже виконавчий директор AAA Девід Янг (David Yang). – Якщо ви не в змозі дотримуватися графіку сну, то ви ставите під загрозу власну безпеку, а також безпеку інших учасників руху".
У дослідженні рекомендується робити паузи кожні дві години в довгих поїздках, уникати важкої їжі та не приймати ліки, які викликають сонливість.
Читайте також: Як заснути за хвилину: прості поради
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.