Німецькі вчені з Центру природної медицини дійшли до висновку, що прийняття гарячої ванни допомагає в боротьбі з депресією і порушенням сну.
Уже після чотирьох гарячих ванн випробовувані продемонстрували поліпшення настрою і сну, пише medikforum. Температура води в ваннах була трохи вищою за рівень нормальної температури тіла – 40°, тим самим вона дещо підвищувала й температуру організму.
Як з'ясувалося, після такої гарячої ванни випробовувані відчували себе значно краще і позбувалися порушень сну. На думку медиків, це зумовлено зміною активності нервової системи під впливом високої температури.
В експерименті на базі університетської лікарні Фрайбурга взяли участь чоловіки й жінки у віці від 18 до 65 років, які страждають на депресію середньої тяжкості. Терапія гарячою водою включає два застосування в тиждень упродовж восьми тижнів.
Читайте також: Названо простий спосіб побороти осінньо-зимову депресію