48-річна співачка, акторка і бізнесвумен Джей Ло продовжує підкоряти серця шанувальників не лише своїми вміннями, а й ефектною зовнішністю.
Таємницю ідеальних форм зірки розкрив фітнес-гуру Девід Кірш, який розробляє програми та консультує не одну голлівудську знаменитість.
Вона неймовірно зосереджена на власному тілі і має божевільну дисциплінованість. І я не просто кажу це, адже приємно працювати з тим, хто справді віддається на 500% , – розповів Кірш.
Тренер також пояснив, що Дженніфер займається з ним кілька разів на тиждень, поєднуючи силові та кардіо тренування. До слова, зірка вкрай рідко повторює одні вправи, адже їй набридає. Окрім виснажливих тренувань, Лопес дотримується здорового харчування та взагалі не вживає цукру. А найкумеднішим під час занять з тренером є підбір музики. Так-так, співачка не обирає музику, під яку доводить своє тіло до ідеалу.
Вона працює під те, що у мене грає. Трішки хіп-хопу, трішки бітів, щось бадьоре. Кожного разу ми сміємося, коли трапляється якась з її пісень, і я обіцяю, що заздалегідь не готувався, – поділився Кірш.
А ось частинки з тренувань зірки. Для тих, хто готується до наступного літа :)
Допис, поширений David Kirsch (@davidkirsch)
Допис, поширений David Kirsch (@davidkirsch)
І результат справді є:
Допис, поширений Jennifer Lopez (@jlo)
Читайте також: Моніка Беллуччі вперше прокоментувала своє розлучення