Тіні дитинства, або в чому небезпека завищених очікувань

Нерідко батьки зосереджуються на зовнішніх досягненнях своїх дітей – високих оцінках, спортивних перемогах чи інших "видимих" успіхах.

"Ти можеш краще" – часто повторюють вони, адже бажають успішного майбутнього для своєї дитини. І хоча це робиться з любов'ю та добрими намірами, такий підхід може залишити свій відбиток у зрілому віці. Про це йдеться на сторінці "Психологічна підтримка".

Цікаво: Наймолодша русалонька країни: 2-річна одеситка встановила рекорд України з плавання

Як таке виховання впливає на нас у дорослому житті?

1. Відчуття невпевненості в собі
Коли в дитинстві нас цінували переважно за високі результати, ми могли підсвідомо прив'язати свою самооцінку до цих досягнень. У дорослому житті це може проявитися у вигляді:

• Страху невдачі. Часом просте бажання спробувати щось нове викликає паніку, адже ризик помилитися здається надто великим.
• Перфекціонізму. Ми намагаємося бути ідеальними в усьому, часто на шкоду своєму здоров’ю та спокою.

2. Залежність від зовнішнього схвалення
З дитинства, коли наша "цінність" вимірювалася батьківськими похвалами за успіхи, ми вчимося шукати схвалення не в собі, а ззовні. Як наслідок:

• Ми постійно порівнюємо себе з іншими. Колеги, друзі, навіть випадкові знайомі стають нашими мимовільними "суперниками".
• Нам важко приймати компліменти. Часто ми вважаємо їх перебільшенням або просто не віримо, що вони щирі.

3. Втрата особистих орієнтирів
Виростаючи з очікуваннями, що наші мрії повинні відповідати чиїмось стандартам, ми можемо віддалитися від власних бажань. Це проявляється так:

• Відчуття порожнечі. Навіть досягаючи великих успіхів, ми можемо відчувати внутрішнє незадоволення, ніби нам бракує чогось справжнього.
• Складнощі в постановці цілей. Коли звикли орієнтуватися на чужі очікування, важко зрозуміти, чого насправді хочеться самому.

Кілька порад, які допоможуть дорослим позбутися обмежень минулого:

1. Розвивайте саморефлексію. Запитуйте себе: що мене робить щасливим? Чи відповідає те, чого я прагну, моїм справжнім бажанням?

2. Ставте власні цілі. Напишіть список речей, які ви хочете зробити чи вивчити, незалежно від того, що про це подумають інші.

3. Дозвольте собі помилятися. Навчіться сприймати помилки як частину зростання. Вони не зменшують вашу цінність, а лише роблять вас сильнішими.

4. Оточіть себе підтримкою. Знайдіть людей, які цінують вас такими, якими ви є, і допомагають розкрити ваші найкращі риси. Це можуть бути друзі, сім’я чи психолог.

Пам’ятайте, ви – це не кількість медалей чи дипломів, а ваші думки, почуття, мрії та те, як ви ставитеся до себе й оточення. А якщо у вас є дитина, задумайтеся над тим, як ваше виховання впливає на її майбутнє.

Перестати контролювати – не значить не любити. Діти потребують самостійного досвіду прийняття рішень і мають право вчитися на своїх помилках. Це не лише формує їхню впевненість у собі, але й допомагає вирости незалежними та сильними.

І ще: Слухайте довгоочікувану прем'єру від ADAM і SASHA NOROVA "Ау Ау"