Спростовано ефективність жироспалюючих продуктів

Дієтологи довели, що насправді відомі жироспалюючі продукти не допомагають схуднути.

Поширена думка, що регулярне вживання грейпфрута, зеленого чаю, селери чи яєчних білків допоможе полішити метаболізм, завдяки чому організм буде ефективно спалювати калорії і жир, спростована. За словами дієтологів, обмін речовин починає максимально працювати одразу ж після вживання будь-яких продуктів. Так організм збирає корисні речовини і перетворює калорії в енергію. Натомість ніякі відомі жироспалюючі продукти не надають додатково ефекту.

Дієтологи радять не вірити в міф про продукти, які начебто допомагають схуднути. Вони рекомендують вживати багаті на білок і харчові волокна продукти: м'ясо, морепродукти, овочі і фрукти, а також складні вуглеводи. Саме такий раціон забезпечить організм усіма потрібними речовинами і допоможе у боротьбі із зайвою вагою.

Джерело: Мen's Health