За даних вчених з Фрамінгему, в людей, котрі щодоби сплять більше дев'яти годин, спостерігається підвищений ризик розвитку недоумкуватості протягом наступних десяти років.
Крім того в осіб, які сплять довше за інших, виявився менший об'єм мозку... А ще на такі показники, як з'ясувалось, впливає рівень освіти, повідомляє Neurology.
Групу дорослих людей, зареєстрованих в FHS, попросили відповісти, як довго вони зазвичай сплять щоночі. Потім учасники дослідження спостерігали за випробовуваними протягом десяти років. Мета – визначити, у кого в них в результаті буде розвиватися деменція (тобто слабоумство), пов'язана в тому числі і з хворобою Альцгеймера.
Потім дослідники з Медичної школи при Бостонському університеті (Boston University) проаналізували дані про тривалість сну і вивчили ризик розвитку деменції.
"В учасників дослідження без диплома про закінчення середньої школи, які спали більше дев'яти годин на день, ризик розвитку слабоумства протягом десяти років був в шість разів вищий у порівнянні з учасниками, які спали менше", – говорить співавтор дослідження Судха Сешадрі (Sudha Seshadri ), професор неврології BUSM.
За словами дослідників, результати показують, що тривалість сну понад норму може бути симптомом, а не причиною змін мозку, які відбуваються при розвитку недоумства. Іншими словами, обмеження тривалості сну навряд чи допоможе знизити ризик розвитку деменції.
Читайте також: Цей продукт на вечерю зробить твій сон ідеальним