Скуштуйте котлети з цукіні та сиром від Ектора Хіменес-Браво

Це дуже простий рецепт і швидкий, а смачніше цукіні вже не приготувати. Гортайте нижче, щоб дізнатися як приготувати такі котлети, а також чому цукіні варто частіше включати у щоденні приготування страв.

Переписом Ектор поділився на своїй сторінці в Instagram.

Читайте також: Незвичайний чізкейк з солодощів від Ектора Хіменеса-Браво

Відомо, що регулярне вживання цукіні забезпечує ефективний детокс (виведення усього зайвого з організму), покращує роботу травлення і живить мікробіом кишківника. Цей овоч може бути корисним для зміцнення імунітету, здоров'я серця і печінки, а також для нормалізації роботи нервової системи.

А ще цукіні є низькокалорійним овочем, тож сміло додавайте його до будь-яких страв.

Щоб приготувати котлети з цукіні й сиром, вам знадобляться такі інгредієнти:

• 600 г цукіні
• 150 г твердого натертого сиру (у мене чедер)
• 50 г сиру кубиками
• 3 столові ложки сухарів для панірування
• Спеції до свого смаку

Приготування:

1. Цукіні ретельно промийте та відріжте хвостики. Натріть та дайте настоятись 10-15 хвилин.
2. Вичавіть воду та додайте всі інгредієнти. Додайте кубики сиру та закрийте котлети.
3. Обсмажте по 7-8 хвилин з кожної сторони та куштуйте

Дивіться рилз Ектора, як приготувати котлети з цукіні

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Ектор Хіменес-Браво (@hectorjimenezbravo)

Це цікаво: Світу загрожує історичний дефіцит апельсинового соку – деталі