Людина може багато працювати, досягати поставлених цілей і навіть отримувати визнання від колег, але при цьому не відчувати задоволення від своєї справи. Психологи з’ясували, що цьому може заважати «синдром самозванця» та надмірні вимоги до себе.
Робота займає значну частину життя, тому важливо не лише виконувати свої обов’язки, а й відчувати залученість та задоволення від того, що робиш. Втім, власні досягнення не завжди приносять радість, особливо коли людина постійно сумнівається у своїх здібностях. Прои це пише Радіо МАКСИМУМ з посиланням на toneto.net.
Це цікаво: Робота валиться з рук: 5 золотих правил, які допоможуть швидко повернути концентрацію
Що заважає отримувати задоволення від роботи
Однією з причин психологи називають «синдром самозванця». Він проявляється у внутрішньому переконанні, що людина насправді не заслуговує на свої досягнення, посаду чи успіх, а її результати пояснюються випадковістю або іншими обставинами.
Через це навіть хороші результати можуть не приносити задоволення. Людина продовжує сумніватися у власних силах і думати, що наступного разу вже не зможе відповідати очікуванням.
Дослідники також пов’язали «синдром самозванця» із високими внутрішніми стандартами та перфекціонізмом. Особливо негативно може впливати ситуація, коли людина висуває до себе завищені вимоги та постійно оцінює власні результати як недостатньо хороші.
Як це впливає на роботу
Проведений аналіз показав, що феномен самозванця та завищені очікування можуть бути негативними чинниками для залученості до роботи та суб’єктивного благополуччя перфекціоністів.
Тобто людина може бути професійною, відповідальною та успішною, але водночас відчувати, що робить недостатньо. У результаті робота перестає приносити задоволення, а постійна внутрішня критика лише посилює напруження.
Проблеми можуть виникати й у спілкуванні з колегами. Через невпевненість у собі людині складніше відкрито висловлювати думки, просити про допомогу або спокійно сприймати зауваження.
Тож іноді причина невдоволення роботою може бути не в самій професії чи колективі. Варто звернути увагу і на те, наскільки суворо людина оцінює саму себе та власні результати.
Також дізнайтеся, як правильно підготуватися до зміни роботи.