Обіцянки легкого "очищення" за допомогою детокс-соків привабливі, але вони ігнорують факт: наше тіло – досконала система самоочищення. Печінка, нирки, легені, кишківник та шкіра постійно виводять токсини, не потребуючи зовнішніх "помічників".
Розповідає Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на Pixel.inform
Читайте також: Цей зелений овоч може врятувати ваше серце – кардіологи назвали його
Відсутність клітковини
Видаляючи клітковину, соки перетворюються на цукрову воду, що позбавляє організм важливої підтримки травлення та контролю цукру в крові.
Цукровий удар
Швидке засвоєння фруктових цукрів викликає різкі стрибки глюкози та інсуліну, за якими слідує втома та голод.
Дефіцит поживних речовин
Соки не містять достатньо білків та корисних жирів, які необхідні для нормального функціонування організму та детоксикації.
Стрес для тіла
Різке обмеження калорій призводить до уповільнення метаболізму та втрати м'язової маси.
Замість короткочасних сокових дієт, зосередьтеся на простих щоденних звичках:
Додатково: Чому не варто зловживати яблуками: лікарка розвінчала міф про їхню користь
Довіряйте своєму тілу. Воно знає, як працювати. Ваше завдання — лише забезпечити його всім необхідним.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.