Ще один спосіб кинути курити

Китайські вчені виявили, що медитація зменшує потяг до куріння, навіть якщо людина не ставила собі за мету кинути курити.

За словами дослідників усвідомлена медитація покращує самоконтроль і позитивно впливає на увагу і відкритість до внутрішнього та зовнішнього досвіду.

Тож вона може допомогти впоратися із симптомами залежності. Вчені набрали для експерименту добровольців, які хотіли знизити рівень стресу.

Серед них були 27 курців віком близько 21 року, які в середньому викурювали по 10 сигарет за день. В результаті курці стали викурювати на 60% менше сигарет.