Іноді виходить так, що працювати доводиться довше. Психологи дали поради, як легко впоратися з більш тривалим робочим циклом.
По-перше, варто пам'ятати, що будь-яке навантаження треба починати планувати з відпочинку. Якщо думати про те, як ми потім відпочинемо, то і шостий робочий день можна винести з легкістю, пише vox.
І ще: Як сміх допомагає зміцнити імунітет
Щоб людині не здавалося, що тиждень триває нескінченно, психологи радять перерозподілити робоче навантаження: важкі завдання виконати на початку тижня, а на кінець залишити легкі справи. Це допоможе тим, чия робота пов'язана з концентрацією, і тим, хто страждає від накопиченої втоми.
Тим часом дослідження, проведене в Ісландії, показало, що ідея чотирьох робочих днів знаходить все більше прихильників в різних країнах. Уряд Ісландії оголосив, що в результаті експерименту зі скороченням робочого часу, який охопив понад 1% ісландців, працівники не тільки не стали менш продуктивними, але відчули велику мотивацію і почали раціонально планувати свої завдання.
Це цікаво: Як перемогти прокрастинацію: корисні поради