Для того, щоб зуби були здоровими потрібно вживати правильну та здорову їжу. Експерти рекомендують щодня їсти сир, горіхи, мигдаль, м'ясо та молочні продукти, які принесуть максимум користі.
Чому? А все просто: в них багато фосфору та кальцію, а саме вони так необхідні вашій зубній емалі. При вживанні цих продуктів відбувається зміцнення складу зуба та посилення зубної емалі. Натомість пшеничне борошно та крохмаль можуть нашкодити емалі.
Крім того, потрібно протягом усього дня пити воду, адже вона освіжає порожнину рота та проводить профілактику ушкоджень зубів. А ще не забувати про хрусткі овочі та фрукти, зокрема, яблука, моркву та редиску.
Читайте також: Вчені назвали один з найнебезпечніших продуктів у світі
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.