Американський журнал Health опитав жінок-сексологів, які давно відсвяткували 30-річчя, яких знань в сфері фізичної любові не вистачало їм самим років десять назад.
Новачки ставляться до нього дуже серйозно. Вони ще не знають, що якщо дозволити собі розслабитися, все стає простіше. За словами сексолога Рени Макденіел, люди часто соромляться того, що відбувається з ними під час сексу. Недоліки фігури помітні як ніколи, тіла можуть видавати дивні звуки.
Якщо в ліжку виникає незручна ситуація, у цього завжди є два способи реакції - сміятися або соромитися. Краще сміятися. Якщо ви в змозі сміятися, коли хтось упав з ліжка або видав дивний звук, значить, якби подібне сталося з вами, це теж не так страшно.
Це не означає, що у вас проблеми з секрецією. Не означає, що ваші інтимні органи працюють не в повну силу. Макденіел визнає, що коли була молодшою, вважала змазку засобом для жінок з інтимними проблемами, а подорослішавши, зрозуміла, що це просто ще один засіб посилення сексуальної активності. Емілі Морс, ведуча шоу "Секс з Емілі", повністю з нею згодна. "Змазка – ваш союзник, якщо ви хочете нею скористатися, це не говорить про брак жіночності".
Фізіотерапевт Ученна Оссаї визнає, що в роки її юності презервативи були скоріше джерелом проблем, ніж порятунком. Чоловіки скаржилися, що в презервативі у них зовсім не ті відчуття. Так, ми знаємо, вони не дають стовідсоткового захисту, але вони важливі і для вашого здоров'я, і для здоров'я партнерки.
Вчені Оссаї переконана, що "фінальний акорд" в сексі не найголовніше. "Зациклившись на пункті призначення, ви ризикуєте пропустити саму подорож, - говорить експерт. - Оргазм далеко не єдина складова сексу, від якої можна отримувати задоволення. Між початком і фіналом вас чекає цілий світ відчуттів".
Якщо звести все до проникнення і досягненню оргазму, ви ризикуєте дуже скоро розчаруватися в сексі і поставити хрест на своєму інтимному житті.
Секс – вулиця з двостороннім рухом. Не мають рації ті, хто говорить: "Я даю задоволення партнеру і цього достатньо". За словами Морс, не потрібно боятися поставити свої інтереси на перше місце і подбати про те, щоб саме вам було добре. Це абсолютно не означає, що ви проявили егоїзм у стосунку до партнера.
Як ж легко загубитися у власних думках. Задуматися про проект, який потрібно закінчити завтра, або про події минулого дня, які ніяк не виходять з голови. Це заважає випробувати всю повноту відчуттів під час занять любов'ю. Тим, у кого є така проблема, Сара Томчессон рекомендує посилити тактильний ефект, тимчасово "вимкнувши" один з органів чуття. Можна, наприклад, зав'язати очі.
Не страшно, якщо ви чогось не знаєте про своє тіло, сексуальні техніки або про те, як викликати у партнера ті чи інші відчуття. Ви не станете експертом, якщо будете бентежитися через незнання. Вчитися ніколи не соромно.
Читайте також: Що для жінок найголовніше в сексі