Як часто ви відкладаєте справи, які "потрібно зробити"? Цей підхід звучить, як наказ, який не додає ні радості, ні мотивації. А якщо замінити "потрібно" на "я хочу"?
Про це йдеться на платформі "Почни Щось!".
До слова: Популярний YouTube-блогер MrBeast зробив своїй дівчині пропозицію на Різдво
Різниця лише у формулюванні, але вона змінює ставлення до задач і цілей. Ось як це працює:
1. Повертаємо мотивацію. Коли ви говорите собі: "Я хочу зробити цю презентацію, бо вона наблизить мене до підвищення", – у вас з’являється енергія діяти.
2. Чітке усвідомлення цілей. Замініть розмиті "потрібно" на конкретні "хочу":
• Не "потрібно більше працювати", а "я хочу досягти професійного росту".
• Не "потрібно схуднути", а "я хочу відчувати себе здоровим і сильним".
3. Внутрішня свобода. Ви більше не змушуєте себе, а усвідомлено обираєте те, що вам важливо.
4. Підтримка впевненості. Кожна дія перетворюється на крок до бажаного, а не на черговий пункт із нескінченного списку.
Практична вправа:
Запишіть свої головні цілі на рік. Потім переформулюйте їх із "потрібно" на "я хочу".
Наприклад:
• "Потрібно знайти нову роботу" → "Я хочу знайти роботу, яка приносить задоволення".
• "Потрібно займатися спортом" → "Я хочу бути енергійним і активним".
І ще: Назвали порядкові номери учасників, що претендують на місце 10 фіналіста Нацвідбору