Дієтологи назвали десерт, який корисно їсти перед сном.
Про це повідомляє портал cosmo.
І цей десерт – халва. На думку дієтологів, халва, яка місить багато корисних компонентів, зміцнює імунітет та надовго позбавляє почуття голоду.
Вона багата на рослинний білок та жири. Надзвичайно корисною вважають арахісову, мигдалеву та кунжутну. До речі, халва з мигдалю є найменш калорійною. А от соняшникова халва покращує стан шкіри, омолоджує організм та зміцнює судини.
Достатньо з'їсти 20-30 г халви, щоб втамувати голод та підняти рівень гормону щастя. Спеціалісти рекомендують їсти її тим, хто сидить на дієті. Вона дозволить запобігти зривам та переїданню.
Читайте також: Якими продуктами снідають стрункі люди