Неправильна постава наносить шкоду всьому організму

Неправильна постава здатна призвести до погіршення самопочуття та збоїв роботи всього організму.

Люди помічають проблеми зі спиною тільки після появи болю у шиї, нижній частині спини та плечах. Про це повідомляє новинний портал Live Science.

Представники асоціації фізичної терапії США вважають, що правильна постава знижує навантаження на суглоби, м’язи та хребет. Сутулість спричиняє дискомфорт у ділянці комірної зони, що призводить до проблем з колінами та стегнами. Також погана постава може спричинити схильність до травм та втрату ефективності і швидкості рухів.

«Згорблені плечі впливають на дихання, оскільки легені та діафрагма не можуть нормально розширюватися, що призводить до звуження дихальних шляхів. У здорової постави є різні переваги. Наприклад, рівна спина дає людині змогу почуватися вище та впевненіше. Деякі дослідники вважають, що сутулість викликає депресію, впливає на почуття і думки людини. Тому правильна постава сприяє поліпшенню настрою та приливу енергії», — розповіла фізіотерапевт із клініки Рочестера (США) Джилл Хендерзах-Мейсон