Багато людей звикли терпіти свій емоційний стан, переконуючи себе: "Ще трохи – і пройде", або ж списуючи все на стрес. Проте є моменти, коли самостійно впоратися складно, і тоді звернення по допомогу до психолога чи коуча є абсолютно нормальним.
Про це для "РБК-Україна" розповів лайф-коуч Віталій Курсік, передає Радіо МАКСИМУМ.
До слова: 5 правил, щоб не втрачати сили: як підтримувати енергію протягом дня
Все дратує – навіть дрібниці. Люди, звуки, навіть те, що раніше тішило, зараз викликає роздратування. Немає сил навіть на приємне. Навіть улюблений собака чи кіт – і ті трохи бісять. Запрошення друзів чи поїздки не радують, хочеться просто зникнути з усіх планів. Вам хочеться просто лежати та не існувати,
– описав експерт один із сигналів, який не варто ігнорувати.
За словами Віталія Курсіка, серед тривожних ознак також:
"Психолог чи коуч – це не лише про "полагодити, коли зламалося". Це ще й про підтримку, розуміння та допомогу побачити нові можливості. Якщо впізнали себе хоча б у 2 – 3 пунктах – це сигнал, що настав час подбати про свій внутрішній стан", – резюмував Віталій Курсік.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.