На думку науковців, ризик психічних розладів зростає, якщо використовувати гаджети після 22-ої години.
Вчені з університету Глазго провели масштабне статистичне дослідження (в ньому брало участь понад 91 тисяч осіб у віці від 37 до 73 років), яке довело шкоду від використання смартфонів, планшетів і комп'ютерів у вечірній час.
І ще: Науковці розповіли, що загострює больові відчуття
У процесі досліджень з'ясувалося, що ті, хто в ліжку перед сном постять або читають новини, грають в ігри або якось інакше використовують смартфон, мають більше шансів отримати депресію, біполярні розлади та невроз. Пізніше прив'язаність до гаджетів порушує біологічні ритми, а це, у свою чергу, веде до порушень психіки.
За даними вчених, на 11% зростає ризик біполярного розладу і на 6% – депресії. Крім того, всі люди з порушенням біологічних ритмів мали більш низький рівень щастя і більш високий рівень самотності.
Читайте також: Цей фактор може спровокувати деменцію